{"id":36250,"date":"2025-06-30T09:30:00","date_gmt":"2025-06-30T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/?p=36250"},"modified":"2025-06-24T14:14:31","modified_gmt":"2025-06-24T12:14:31","slug":"b9-acido-folico-per-gravidanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/b9-acido-folico-per-gravidanza\/","title":{"rendered":"Acido folico per gravidanza: acido folico in gravidanza, perch\u00e9 \u00e8 importante"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una delle raccomandazioni pi\u00f9 comuni per una donna incinta \u00e8 quella di assumere integratori di acido folico per gravidanza. Questa preziosa vitamina, infatti, \u00e8 un\u2019alleata fondamentale per il corretto sviluppo del feto. Ma in cosa consiste esattamente l\u2019acido folico e quali sono i rischi derivanti da una sua carenza durante la gravidanza? Scopriamolo insieme.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cos\u2019\u00e8 l\u2019acido folico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u2019acido folico <\/strong><strong>\u00e8 un folato, ossia una forma di<\/strong><strong> vitamina B9<\/strong>, una vitamina idrosolubile che ha un ruolo essenziale in processi come la sintesi del DNA e la formazione dei globuli rossi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Durante la gravidanza, contribuisce a diverse fasi dello sviluppo del feto, riducendo in particolare il rischio di malformazioni <\/strong>congenite. Per questo motivo, se si desidera o si sta vivendo una gravidanza, \u00e8 fondamentale integrarlo nella dieta in maniera naturale, introducendo alimenti che lo contengono, o attraverso integratori.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leggi anche: <a href=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/mal-di-pancia-in-gravidanza\/\">Mal di pancia in gravidanza: cause e soluzioni<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perch\u00e9 l&#8217;acido folico \u00e8 importante in gravidanza<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il ruolo dell\u2019acido folico per gravidanza \u00e8 cruciale per la salute del bambino, poich\u00e9 previene difetti importanti nello sviluppo del feto. Una carenza di acido folico durante la gravidanza pu\u00f2 portare a problematiche serie, come ad esempio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Difetti del tubo neurale<\/strong>, come <a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Spina_bifida\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">spina bifida<\/a>, <a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Encefalocele\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">encefalocele<\/a> o <a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Anencefalia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">anencefalia<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ritardo di crescita<\/strong> intrauterina<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Parto prematuro<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Acido folico per gravidanza: quanto assumerne<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/acido-folico-per-gravidanza.png\" alt=\"donna assume integratori di acido folico per gravidanza\" class=\"wp-image-36251\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In condizioni normali, il fabbisogno medio giornaliero di acido folico \u00e8 all\u2019incirca di 400 \u00b5g, ed \u00e8 sufficiente una dieta sana e bilanciata per soddisfare le necessit\u00e0 giornaliere dell\u2019organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La quantit\u00e0 raccomandata di acido folico per gravidanza, invece, pu\u00f2 essere pi\u00f9 alta, circa 600<\/strong><strong>\u00b5<\/strong><strong>g al giorno<\/strong>, mentre 500 \u00b5g al giorno potrebbero essere necessari durante l\u2019allattamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In ogni caso, comunque,<strong> \u00e8 compito di un medico valutare caso per caso quale sia il fabbisogno giornaliero di acido folico da coprire<\/strong>, ed eventualmente prescrivere un integratore.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quanto alla posologia, poich\u00e9 le prime settimane di gravidanza sono cruciali per il corretto sviluppo del feto, \u00e8 consigliabile assumerlo non appena si ha la conferma di essere incinta. <strong>Per le<\/strong><strong> donne che stanno pianificando una gravidanza, \u00e8 utile cominciare a integrarlo anche prima<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come integrarlo nella dieta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trattandosi di una vitamina idrosolubile, <strong>l\u2019acido folico non viene immagazzinato nell\u2019organismo <\/strong>e deve essere introdotto quotidianamente. <strong>L<\/strong><strong>a vitamina<\/strong><strong> \u00e8 naturalmente presente in alimenti ricchi di folati<\/strong>, come ad esempio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Legumi<\/li>\n\n\n\n<li>Verdure a foglia verde<\/li>\n\n\n\n<li>Fegato e frattaglie<\/li>\n\n\n\n<li>Tuorlo d&#8217;uovo<\/li>\n\n\n\n<li>Cereali integrali<\/li>\n\n\n\n<li>Carciofi<\/li>\n\n\n\n<li>Lievito di birra<\/li>\n\n\n\n<li>Alcuni tipi di frutta, come kiwi e fragole<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A volte, per\u00f2, anche una dieta equilibrata pu\u00f2 non bastare per assumere la necessaria quantit\u00e0 di acido folico per gravidanza. In questi casi, <strong>pu\u00f2 essere necessario assumerlo attraverso integratori<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diversi brand producono formulazioni specifiche per donne in gravidanza o neomamme, che non necessitano di prescrizione medica. Altre tipologie di integratori devono essere prescritte dal medico curante e, nella maggior parte dei casi, prevedono solo il pagamento del ticket.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cosa fare se non si pu\u00f2 prendere l\u2019acido folico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In presenza di specifiche mutazioni genetiche, il corretto assorbimento dell\u2019acido folico potrebbe non verificarsi nell\u2019organismo. In questi casi, <strong>un\u2019alternativa pi\u00f9 tollerabile \u00e8 un altro folato noto come <\/strong><em><strong>folina<\/strong><\/em>. Ne abbiamo parlato in un <a href=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/folina-in-gravidanza-vantaggi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">articolo dedicato<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leggi anche: <a href=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/gravidanza-guida-completa\/\">Guida completa alla gravidanza<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una delle raccomandazioni pi\u00f9 comuni per una donna incinta \u00e8 quella di assumere integratori di acido folico per gravidanza. Questa preziosa vitamina, infatti, \u00e8 un\u2019alleata fondamentale per il corretto sviluppo del feto. Ma in cosa consiste esattamente l\u2019acido folico e quali sono i rischi derivanti da una sua carenza durante la gravidanza? Scopriamolo insieme. 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