{"id":36054,"date":"2025-02-18T09:30:00","date_gmt":"2025-02-18T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/?p=36054"},"modified":"2025-02-19T12:04:40","modified_gmt":"2025-02-19T10:04:40","slug":"folina-in-gravidanza-vantaggi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/folina-in-gravidanza-vantaggi\/","title":{"rendered":"L&#8217;importanza della folina in gravidanza"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una dieta bilanciata \u00e8 di fondamentale importanza durante la gravidanza, periodo nel quale l\u2019attenzione alla salute diventa una preoccupazione quotidiana. <strong>Tra i complementi che \u00e8 necessario integrare nella dieta c\u2019\u00e8 la vitamina B9<\/strong>, molecola essenziale per il benessere della mamma e il corretto sviluppo del bambino. Molti la conoscono come<em> acido folico<\/em>, ma <strong>forse non tutti sono a conoscenza dell\u2019esistenza della <em>folina<\/em>, un\u2019altra forma della vitamina B9<\/strong>, che offre notevoli vantaggi e benefici durante la gestazione.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Scopriamo insieme cos\u2019\u00e8 la folina e perch\u00e9 \u00e8 importante integrarla.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cos\u2019\u00e8 la folina<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"555\" src=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/folina-in-gravidanza-1024x555.jpg\" alt=\"donna incinta si prepara ad assumere una compressa di folina\" class=\"wp-image-36056\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La folina, o acido folinico, \u00e8 una forma attiva della vitamina B9, <strong>un folato facilmente assimilabile dall\u2019organismo, anche in presenza di malformazioni <\/strong>che ostacolino o impediscano l\u2019assorbimento di altri folati comunemente integrati nella dieta, come ad esempio l\u2019acido folico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Differenza tra folina e acido folico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019acido folico \u00e8 una forma sintetica della vitamina B9, la pi\u00f9 comune negli integratori e negli alimenti fortificati. Per poter essere assimilato dall\u2019organismo, <strong>l\u2019acido folico deve essere convertito in un composto che prende il nome di 5-metiltetraidrofolato<\/strong>, o <em>5-MTHF<\/em>. Tuttavia, in alcune donne, <strong>pu\u00f2 essere presente una mutazione genetica nel gene MTHFR<\/strong>, che ostacola il corretto assorbimento dell\u2019acido folico, ed \u00e8 qui che entra in gioco la folina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essendo una forma attiva della vitamina B9, <strong>la folina non necessita di essere convertita dall\u2019enzima MTHFR <\/strong>e pu\u00f2 essere pi\u00f9 facilmente assorbita e metabolizzata.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leggi anche: <a href=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/tabella-dei-valori-beta-hcg-come-leggerla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tabella dei valori Beta hCG: come legge<\/a><a href=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/tabella-dei-valori-beta-hcg-come-leggerla\/\">rla<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Importanza della folina in gravidanza<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/donna-folina-1024x684.jpg\" alt=\"donna incinta stringe tra le mani un flacone di integratori\" class=\"wp-image-36055\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Integrare i folati \u2013 cio\u00e8 le diverse forme di vitamina B9 \u2013 nella dieta \u00e8 fondamentale per prevenire l\u2019insorgenza di anemia megaloblastica e di alcune forme di cancro, di disfunzioni cognitive e di problemi cardiovascolari.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante la gravidanza, la necessit\u00e0 di integrare folati come l\u2019acido folico o la folina diventa ancora pi\u00f9 necessario, poich\u00e9 questi <strong>svolgono un ruolo attivo in alcuni processi fondamentali, come ad esempio<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sviluppo del tubo neurale<\/strong>, prevenendo malformazioni come la <a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Spina_bifida\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">spina bifida<\/a> o l\u2019anencefalia<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sintesi del DNA<\/strong> e divisione cellulare<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Produzione di globuli rossi<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sviluppo cognitivo e neurologico <\/strong>del bambino<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leggi anche: <a href=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/acido-folico-in-gravidanza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">L\u2019importanza dell\u2019acido folico in gravidanza<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Chi deve assumerla?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alcune categorie di donne traggono pi\u00f9 benefici dall\u2019assunzione di folina rispetto all\u2019acido folico, che \u00e8 consigliata nei seguenti casi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Presenza di <strong>mutazioni nel gene MTHFR<\/strong>, che ostacola il metabolismo dell\u2019acido folico<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Problemi di assorbimento a livello intestinale<\/strong>, come ad esempio celiachia o malattie infiammatorie<\/li>\n\n\n\n<li>Precedenti <strong>gravidanze in cui si sono verificati problemi nello sviluppo del tubo neurale<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Assunzione di <strong>farmaci che interferiscano con l\u2019assorbimento dei folati<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leggi anche: <a href=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/mal-di-pancia-in-gravidanza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mal di pancia in gravidanza: cause e soluzion<\/a><a href=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/mal-di-pancia-in-gravidanza\/\">i<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come assumerla correttamente<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La dose giornaliera consigliata di folina in gravidanza \u00e8 di 400-600 mcg<\/strong>. La folina, e i folati in generale, deve essere assunta sempre su suggerimento del medico, che valuter\u00e0 anche la necessit\u00e0 di aumentare la dose giornaliera in caso di fattori di rischio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In caso di assunzione di ferro, calcio o zinco, \u00e8 consigliabile assumere i diversi complementi in orari diversi, in modo che ognuno di essi possa essere assimilato correttamente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Durante il primo trimestre, l\u2019assunzione di folina \u00e8 fondamentale per prevenire il rischio di problemi neurologici nel feto<\/strong>. Tuttavia, se la gravidanza \u00e8 programmata o i genitori stanno attivamente cercando di concepire, pu\u00f2 essere utile cominciare l\u2019integrazione di folina gi\u00e0 qualche mese prima dell\u2019effettivo inizio della gravidanza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se il medico dovesse ritenerlo necessario, l\u2019assunzione di folina potr\u00e0 essere protratta anche per tutto il resto della gestazione e durante la fase di allattamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leggi anche: <a href=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/cambiamenti-primo-trimestre-di-gravidanza\/\">I cambiamenti fisici durante il primo trimestre di gravidanza<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una dieta bilanciata \u00e8 di fondamentale importanza durante la gravidanza, periodo nel quale l\u2019attenzione alla salute diventa una preoccupazione quotidiana. 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