{"id":35689,"date":"2024-08-27T09:30:00","date_gmt":"2024-08-27T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/?p=35689"},"modified":"2024-08-02T13:01:38","modified_gmt":"2024-08-02T11:01:38","slug":"massaggio-perineale-gravidanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/massaggio-perineale-gravidanza\/","title":{"rendered":"Massaggio perineale: come farlo e i benefici"},"content":{"rendered":"\n

Tra i tanti modi per prepararsi adeguatamente al travaglio e al parto, il massaggio perineale \u00e8 probabilmente uno dei pi\u00f9 piacevoli.<\/p>\n\n\n\n

In questo articolo approfondiremo l\u2019argomento analizzando i vantaggi del massaggio perineale in gravidanza, i casi in cui \u00e8 consigliato e la tecnica pi\u00f9 corretta per eseguirlo.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 effettuare il massaggio del perineo durante la gravidanza<\/h2>\n\n\n\n

\u00c8 cosa nota che il corpo della donna, durante una gravidanza, vada incontro a modificazioni importanti il cui scopo \u00e8 supportare la formazione e la nascita del bambino. Tra i cambiamenti pi\u00f9 rilevanti dell\u2019ultimo trimestre<\/strong> c\u2019\u00e8 il rilascio della relaxina<\/a>, un ormone che ha il compito di favorire l\u2019ammorbidimento di legamenti e articolazioni in vista del travaglio e del parto<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 per questo motivo che i muscoli del perineo<\/a> \u2013 posizionati nella parte bassa del bacino, a circondare la vagina, la vulva e l’ano \u2013 vanno incontro a modifiche del tono e dell\u2019elasticit\u00e0<\/strong> in vista del parto. Ecco perch\u00e9 effettuare regolarmente un massaggio dell\u2019area pu\u00f2 aiutare a conferirle maggiore responsivit\u00e0 durante il passaggio del bambino attraverso il canale vaginale.<\/p>\n\n\n\n

Benefici del massaggio perineale<\/h2>\n\n\n\n

I benefici del massaggio perineale in gravidanza non si limitano al periodo della gestazione, ma si traducono in una serie di vantaggi nel lungo termine che potranno migliorare il benessere <\/strong>della donna<\/strong> anche dopo la nascita del piccolo e la ripresa della regolare attivit\u00e0 sessuale.<\/p>\n\n\n\n

Migliore elasticit\u00e0 del canale vaginale<\/h3>\n\n\n\n

Il massaggio perineale rende i tessuti del canale vaginale pi\u00f9 tonici e flessibili e ne migliora l\u2019ossigenazione<\/strong>. Questo permette loro di allungarsi pi\u00f9 facilmente, con minore dolore durante il parto, particolarmente in caso di presenza di tessuti cicatriziali conseguenti a un parto precedente, che potrebbero rendere la zona particolarmente rigida.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, la maggiore elasticit\u00e0 dei tessuti comporta un rischio pi\u00f9 basso di lacerazioni causate dal passaggio del bambino<\/strong>, e minore necessit\u00e0 di episiotomia, un intervento chirurgico che prevede l\u2019incisione dei tessuti del perineo allo scopo di allargare il canale vaginale.<\/p>\n\n\n\n

Miglioramento della vita sessuale dopo il parto<\/h3>\n\n\n\n

Al di l\u00e0 del suo ruolo durante il travaglio, il perineo \u00e8 una zona erogena fondamentale per il piacere della donna. Tonificarne le pareti aiuta, oltre a evitare lesioni, anche a migliorare la sensibilit\u00e0 dell\u2019area<\/strong>, con maggiore piacevolezza dell\u2019amplesso nel momento in cui la donna potr\u00e0 riprendere la propria vita sessuale.<\/p>\n\n\n\n

Per questo motivo, \u00e8 consigliabile non abbandonare del tutto la pratica del massaggio perineale dopo la nascita del bambino, ma riprenderla con delicatezza una volta che il corpo della donna sar\u00e0 pronto, all\u2019incirca 40 giorni dopo il parto.<\/p>\n\n\n\n

Come fare il massaggio perineale<\/h2>\n\n\n
\n
\"come<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La corretta esecuzione del massaggio perineale richiede un po\u2019 di confidenza e soprattutto molto ascolto della donna e delle sensazioni che prova durante la manipolazione<\/strong>. Trattandosi di un\u2019area intima e molto sensibile, se non ben eseguito \u2013 o se effettuato per la prima volta \u2013 la donna potrebbe avvertire fastidio o un po\u2019 di dolore, sensazioni che vanno rispettate e assecondate, rielaborando i tempi e le modalit\u00e0 di esecuzione della pratica.<\/p>\n\n\n\n

Per venire incontro ai futuri genitori, la pratica del massaggio perineale \u00e8 spesso prevista nei corsi preparto<\/strong> organizzati da ospedali ed enti per la salute riproduttiva<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Ecco come eseguirlo:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Aiutare la donna a mettersi<\/strong> in posizione semisdraiata<\/strong>, in modo che si senta comoda e il massaggio possa essere eseguito in maniera agevole. Rivolgendo leggermente il bacino verso l\u2019alto si potr\u00e0 bilanciare la curvatura della schiena, per un maggiore comfort. Eseguire un breve esercizio di respirazione profonda pu\u00f2 aiutare a rilassarsi<\/li>\n\n\n\n
  2. A questo punto l\u2019ostetrica o il partner posizioneranno uno o entrambi i pollici all\u2019interno della parete posteriore della vagina, <\/strong>fino alla prima falange<\/strong>, sentendone la consistenza e il tono. Non bisogna andare troppo in profondit\u00e0, ma concentrarsi sulle sensazioni tattili recepite. Se necessario, gli indici possono essere posizionati sui glutei per maggiore controllo dei movimenti che seguiranno<\/li>\n\n\n\n
  3. Una volta presa confidenza con l\u2019area, si potr\u00e0 procedere con il massaggio, muovendo i pollici come a disegnare una mezzaluna lungo la parete vaginale posteriore <\/strong>verso l\u2019ano e poi viceversa. In base all\u2019elasticit\u00e0 o alla durezza dei tessuti, si potr\u00e0 applicare pi\u00f9 o meno pressione: fondamentale \u00e8 fare attenzione alla reazione della donna e alle sue indicazioni<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Leggi anche: I benefici del massaggio in gravidanza<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Quando effettuare il massaggio perineale<\/h2>\n\n\n\n

    La pratica del massaggio perineale in gravidanza \u00e8 consigliata a partire dalla 32^ settimana <\/strong>se si \u00e8 al primo figlio, altrimenti \u00e8 utile anticiparla di qualche settimana. La frequenza ideale \u00e8 quotidiana o a giorni alterni, per una durata di 10 minuti circa a sessione<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    Sebbene rari, in alcuni casi la pratica del massaggio perineale \u00e8 sconsigliata: se ci sono infezioni vaginali in corso o la donna soffre di infezioni vaginali ripetute, in caso di placenta previa e in caso di minacce di parto prematuro.<\/p>\n\n\n\n

    Leggi anche: L\u2019importanza dei controlli medici durante la gravidanza<\/a><\/p>\n\n\n\n

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