{"id":35684,"date":"2024-08-20T09:30:00","date_gmt":"2024-08-20T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/?p=35684"},"modified":"2024-08-02T11:08:31","modified_gmt":"2024-08-02T09:08:31","slug":"acido-folico-in-gravidanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/acido-folico-in-gravidanza\/","title":{"rendered":"L\u2019importanza dell\u2019acido folico in gravidanza"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una delle prime raccomandazioni che il medico fornisce alle donne in gravidanza \u00e8 di supplementare la dieta con acido folico. Questa preziosa molecola \u00e8, infatti, un\u2019alleata <strong>fondamentale per il corretto sviluppo del feto e <\/strong><strong>per la salute della mamma<\/strong>. In questo articolo approfondiremo perch\u00e9 l\u2019assunzione di acido folico in gravidanza \u00e8 cos\u00ec importante e quali sono le sue propriet\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cos\u2019\u00e8 l\u2019acido folico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019acido folico \u00e8 una <a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Vitamina_B\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">vitamina del gruppo B<\/a>, <strong>Vitamina B9<\/strong> nello specifico, ed \u00e8 deputato alla produzione di nuove cellule nell\u2019organismo. Il suo ruolo, infatti, \u00e8 <strong>essenziale per la sintesi del DNA, delle proteine e dell\u2019emoglobina<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grazie a queste sue caratteristiche, l\u2019acido folico <strong>aiuta a prevenire l\u2019anemia e le malattie cardiovascolari<\/strong>, poich\u00e9 in grado di ridurre i livelli dell\u2019omocisteina, un amonoacido correlato al rischio di problemi cardiaci e di infarto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una carenza di acido folico si manifesta con anemia, pallore, debolezza, mal di testa e difficolt\u00e0 di concentrazione, perdita di peso e afte. \u00c8 possibile diagnosticarla attraverso un <a href=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/perche-controlli-medici-durante-la-gravidanza\">esame del sangue<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come integrarlo nella dieta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Il livello di acido folico in gravidanza potrebbe subire dei drastici cali<\/strong>, poich\u00e9 la produzione endogena da parte dell\u2019organismo non \u00e8 spesso sufficiente per soddisfare il bisogno giornaliero sia della mamma che del bambino. <a href=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/alimentazione-in-gravidanza-cosa-mangiare\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Inserire alimenti ricchi di Vitamina B9<\/a> nella dieta \u00e8 il primo passo per prendersi cura di se stesse e del bambino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019acido folico si trova naturalmente in diversi alimenti, sia di origine vegetale che animale. In particolare:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Verdure<\/strong> come spinaci, bieta, invidia, rape rosse, rucola, broccoli, asparagi, pomodorini e carciofi<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Agrumi e frutta esotica<\/strong>, come avocado e kiwi<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Legumi<\/strong> e frutta secca<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pesce, carni bianche e latticini<\/strong>, sebbene in quantit\u00e0 minori<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tuttavia, trattandosi di una vitamina idrosolubile, \u00e8 possibile che parte del contenuto in acido folico vada perduto durante la cottura, motivo per il quale talvolta il medico potrebbe suggerirne l\u2019assunzione tramite integratori. <strong>Il fabbisogno giornaliero raccomandato di vitamina B9 \u00e8 di 400 microgrammi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Importanza dell&#8217;acido folico in gravidanza<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/acido-folico-gravidanza-1024x683.png\" alt=\"donna incinta assume integratori di acido folico in gravidanza\" class=\"wp-image-35685\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grazie al suo ruolo nella sintesi del DNA e nella formazione di nuove cellule, l\u2019acido folico in gravidanza \u00e8 una vitamina fondamentale per la <strong>prevenzione di malformazioni congenite<\/strong> e per il corretto sviluppo di organi e tessuti nel bambino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In particolare, l\u2019acido folico in gravidanza aiuta a prevenire:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Difetti del tubo neurale come la <strong>spina bifida<\/strong>, una malformazione del midollo spinale dovuta all\u2019incompleta chiusura di alcune vertebre<\/li>\n\n\n\n<li>Malformazioni come il <strong>labbro leporino<\/strong>, che si manifesta come una mancata saldatura del palato e della zona gengivale e labiale<\/li>\n\n\n\n<li><strong>O<\/strong><strong>nfalocele<\/strong>, ossia chiusura incompleta della parete addominale con possibile fuoriuscita di organi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grazie al suo ruolo nella sintesi dell\u2019emoglobina, l\u2019acido folico in gravidanza <strong>aiuta anche a contrastare l\u2019anemia<\/strong>, che spesso si verifica nella madre a causa del maggiore apporto di massa ematica al feto, <strong>e a prevenire l\u2019innalzamento della pressione sanguigna <\/strong>durante la gestazione.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quanto acido folico assumere in gravidanza<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Generalmente si consiglia di iniziarne l\u2019assunzione gi\u00e0 tre mesi prima del concepimento, nel caso di una gravidanza programmata, altrimenti <strong>la supplementazione di acido folico in gravidanza \u00e8 raccomandata sin dalle <a href=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/primi-sintomi-di-gravidanza\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">prime settimane<\/a><\/strong>, talvolta insieme a quella di ferro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La quantit\u00e0 da assumere varia da caso a caso e deve essere valutata dal medico curante<\/strong>. Prima del concepimento, il dosaggio suggerito \u00e8 quello di 400 microgrammi al giorno, normalmente raccomandato negli adulti. Una volta cominciata la gestazione, le quantit\u00e0 possono variare.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In caso di obesit\u00e0, diabete o epilessia materna, la quantit\u00e0 di acido folico in gravidanza raccomandata potrebbe aumentare fino a 4-5 milligrammi, mentre in donne portatrici della mutazione MTHFR \u2013 cio\u00e8 l\u2019enzima deputato alla attivazione dell\u2019acido folico \u2013 il dosaggio raccomandato pu\u00f2 arrivare a toccare i 15 milligrammi al giorno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leggi anche: <a href=\"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/gravidanza\/streptococco-in-gravidanza-rschi\/\">Streptococco in gravidanza: rischi e trattamenti<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una delle prime raccomandazioni che il medico fornisce alle donne in gravidanza \u00e8 di supplementare la dieta con acido folico. 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