{"id":35624,"date":"2024-07-23T09:30:00","date_gmt":"2024-07-23T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/?p=35624"},"modified":"2024-07-18T12:20:04","modified_gmt":"2024-07-18T10:20:04","slug":"rumore-bianco-per-i-neonati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/crescita-e-sviluppo\/rumore-bianco-per-i-neonati\/","title":{"rendered":"Benefici e utilizzo del rumore bianco per i neonati: tutto quello che c’\u00e8 da sapere"},"content":{"rendered":"\n

Hai mai notato che, quando c\u2019\u00e8 del rumore di fondo, tendi ad essere pi\u00f9 concentrato sul lavoro o a gestire meglio i pensieri negativi? Questo succede grazie al cosiddetto rumore bianco <\/em>e al suo effetto sulla psiche. In questo articolo analizzeremo i vantaggi del rumore bianco per i neonati, impareremo a riconoscere quali sono i rumori bianchi e come utilizzarli per favorire il rilassamento e il sonno.<\/p>\n\n\n\n

Cos\u2019\u00e8 il rumore bianco?<\/h2>\n\n\n
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\"fonti<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Il rumore bianco \u00e8 un tipo di rumore <\/strong>che contiene tutti i toni, ossia tutte le frequenze, dei suoni udibili allo stesso spettro di ampiezza<\/strong>. Se una radiazione elettromagnetica con uno spettro simile venisse emessa all\u2019interno della banda della luce visibile, questa ci apparirebbe come una luce bianca, ed \u00e8 da questa analogia che il rumore bianco prende il suo nome.<\/p>\n\n\n\n

Da un punto di vista pratico, il rumore bianco \u00e8 simile a un soffio o a un fruscio<\/strong>, ed \u00e8 solitamente prodotto in natura da fenomeni di tipo caotico, come ad esempio la pioggia o il frinire delle cicale<\/strong>, ma viene anche generato da apparecchiature elettroniche<\/strong>, grazie all\u2019agitazione termica casuale delle particelle cariche al loro interno. Solitamente non facciamo molto caso al rumore bianco, come se non lo sentissimo<\/em> nel vero senso della parola, ma ci accorgiamo di quando all\u2019improvviso cessa.<\/p>\n\n\n\n

Una peculiarit\u00e0 dei rumori bianchi \u00e8 che agiscono da spettro di mascheramento per i suoni indesiderati o i rumori disturbanti<\/strong>, motivo per cui hanno generalmente un effetto rilassante sugli esseri umani, aiutano la concentrazione e favoriscono il sonno<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Importanza dei rumori bianchi per i neonati<\/h2>\n\n\n\n

Grazie alla loro azione calmante, i rumori bianchi possono essere particolarmente utili per i bambini, soprattutto se la notte sono irrequieti: il rumore bianco per i neonati \u00e8 infatti un calmante naturale. <\/p>\n\n\n\n

Diversi progetti internazionali si sono occupati di analizzare gli effetti dell\u2019esposizione al rumore bianco per i neonati. Particolarmente interessanti sono gli studi effettuati sui neonati pretermine<\/a> ricoverati in terapia intensiva. In un ambiente ricco di suoni disturbanti <\/strong>\u2013 provenienti da monitor, attrezzature e respiratori \u2013 dal volume compreso tra i 35 e i 45 dB, la riproduzione di rumori bianchi in incubatrice mitigava le emissioni sonore esterne<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Altri effetti positivi conseguenti al mascheramento dei suoni disturbanti erano regolazione del battito cardiaco, del ritmo respiratorio <\/strong>e della saturazione<\/strong>. Inoltre, l\u2019attenuazione degli stimoli fastidiosi mitigava la percezione del dolore<\/strong>, portando a un generale miglioramento della salute dei piccoli.<\/p>\n\n\n\n

Benefici del rumore bianco per i neonati<\/h2>\n\n\n\n

Nonostante i comprovati vantaggi, \u00e8 bene non utilizzare i rumori bianchi come se fossero una sorta di surrogati alle coccole! Se utilizzato in combinazione con le dovute cure e attenzioni da parte dei genitori, <\/strong>particolarmente con il contatto pelle a pelle<\/a>, l’effetto benefico del rumore bianco per i neonati favorisce il riposo in maniera molto pi\u00f9 efficace rispetto al solo rumore di fondo.<\/p>\n\n\n\n

Come accadrebbe anche con una ninna-nanna, il bambino associa quei suoni gradevoli e ripetitivi a un momento di serenit\u00e0 e protezione<\/strong>, generando una sorta risposta pavloviana che lo porta ad associarli al riposo.<\/p>\n\n\n\n

Come utilizzare il rumore bianco per i neonati<\/h2>\n\n\n\n
\"beb\u00e8<\/figure>\n\n\n\n

L\u2019utilizzo del rumore bianco per favorire la concentrazione e migliorare il riposo \u00e8 sempre pi\u00f9 popolare e, per questo motivo, \u00e8 semplice riuscire a replicarlo. Per arricchire la routine serale del beb\u00e8 con un sottofondo di rumore bianco si pu\u00f2 procedere in diversi modi.<\/p>\n\n\n\n

Il metodo pi\u00f9 immediato per ottenere un rumore bianco \u00e8 accendere<\/strong> apparecchi elettronici che gener<\/strong>i<\/strong>no determinate frequenze<\/strong>, come ad esempio il phon, la lavatrice, ventilatori e condizionatori, oppure una radio non sintonizzata. \u00c8 sconsigliato, invece, lasciare la TV sintonizzata<\/strong> in una stanza adiacente, poich\u00e9 la distorsione dei suoni potrebbe interferire con lo sviluppo del linguaggio<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Un\u2019alternativa \u00e8 riprodurre video appositamente realizzati per favorire il rilassamento<\/strong>. Solitamente si tratta di clip montate in loop anche per diverse ore, che riproducono un fuoco <\/strong>scoppiettante<\/strong>, le onde del mare, un treno <\/strong>in corsa <\/strong>o una semplice statica<\/strong>. In questo caso, tuttavia, si renderebbe necessario avere in camera uno schermo di qualche tipo \u2013 ad esempio un tablet o un televisore \u2013 cosa che rende questa soluzione pi\u00f9 adatta a un contesto lavorativo in cui si desidera migliorare la concentrazione. Per la notte, meglio scaricare un\u2019<\/strong>app mobile <\/strong>da utilizzare per ottenere il rumore di fondo senza la necessit\u00e0 di avere schermi attivi.<\/p>\n\n\n\n

Un\u2019ultima opzione \u00e8 acquistare una macchina del rumore bianco<\/strong> per i neonati. Si tratta di piccoli apparecchi simili a una radiolina, che possono essere programmati con un timer e generalmente offrono una gamma di diverse tipologie di rumori bianchi: lo scrosciare della pioggia, i suoni di una foresta, il tintinnare di un treno, o una scarica statica sono i pi\u00f9 comuni, ma alcuni possono anche riprodurre delle brevi melodie. Il costo \u00e8 contenuto e le batterie possono essere facilmente ricaricate.<\/p>\n\n\n\n

Come prepararsi per la notte utilizzando il rumore bianco<\/h2>\n\n\n\n

Per favorire il riposo del beb\u00e8, \u00e8 utile attivare<\/strong> una routine della buonanotte <\/strong>che lo accompagni gradualmente verso il sonno.<\/p>\n\n\n\n

Creare un ambiente accogliente, abbassando le luci e facendo partire la tipologia di rumore bianco che si preferisce<\/strong>, \u00e8 una pratica utile da associare alle coccole serali. Una volta che il piccolo si \u00e8 addormentato, le luci possono essere spente, mentre il rumore bianco pu\u00f2 andare avanti finch\u00e9 lo si desidera.<\/p>\n\n\n\n

Nota importante: l\u2019udito dei bambini \u00e8 molto pi\u00f9 sensibile rispetto a quello degli adulti, con una soglia di tolleranza massima intorno agli 80-85 dB. Per questo motivo \u00e8 fondamentale assicurarsi che il volume del rumore non superi i 60dB<\/strong>, per non vanificare gli sforzi fatti per rendere la nursery un\u2019alcova di pace e relax.<\/p>\n\n\n\n

Leggi anche: Consigli per affrontare i disturbi del sonno del bambino<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Hai mai notato che, quando c\u2019\u00e8 del rumore di fondo, tendi ad essere pi\u00f9 concentrato sul lavoro o a gestire meglio i pensieri negativi? Questo succede grazie al cosiddetto rumore bianco e al suo effetto sulla psiche. In questo articolo analizzeremo i vantaggi del rumore bianco per i neonati, impareremo a riconoscere quali sono i […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":35631,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-35624","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-crescita-e-sviluppo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35624"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35624\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35639,"href":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35624\/revisions\/35639"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35631"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babywow.it\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}