Subito dopo il parto può arrivare un dolore che non ti aspetti, un crampo al basso ventre, a volte simile a quello mestruale, che compare proprio mentre dovresti concentrarti sul recupero e sui primi momenti con il tuo bambino. Si tratta di morsi uterini, ovvero contrazioni dell’utero nel post-partum, spesso fastidiose, ma nella maggior parte dei casi fisiologiche.
E devi sapere che i morsi uterini possono iniziare già nelle prime due ore dopo la nascita e accompagnare la prima settimana del puerperio. Ma non devono essere motivo di preoccupazione, perché fanno parte del normale processo di involuzione uterina, in cui l’utero torna gradualmente alle dimensioni precedenti alla gravidanza.
Inoltre, queste contrazioni aiutano a ridurre le perdite di sangue e puoi considerarle come un segnale del fatto che il corpo sta ritrovando il suo equilibrio. Sapere cosa sono, però, ti aiuta davvero a vivere i morsi uterini con meno ansie e a trovare il giusto rimedio per te. Ma scopriamo di più!
Perché i morsi uterini arrivano proprio quando avresti bisogno di riposo?
Prima di tutto è necessario sottolineare che i morsi uterini sono provocati dalla contrazione della muscolatura dell’utero. Dopo l’espulsione della placenta, l’utero, infatti, continua a contrarsi per comprimere i vasi sanguigni e limitare le perdite di sangue. È proprio questa risposta naturale che porta alla formazione del cosiddetto ‘globo di sicurezza’, un meccanismo protettivo di protezione contro l’emorragia post-partum.
Il ruolo centrale in tutto questo processo lo svolge l’ossitocina, l’ormone che aumenta dopo il parto e viene stimolato anche dal contatto pelle a pelle con il neonato e dalla suzione al seno. Questo spiega perché molte donne avvertono questi crampi proprio durante l’allattamento: si tratta di una risposta fisiologica dell’organismo, che da una parte nutra il bambino e dall’altra favorisce il ritorno dell’utero alle dimensioni precedenti alla gravidanza.
E dove si avverte il dolore provocato dai morsi uterini? Nella maggior parte dei casi si concentra nella parte bassa dell’addome, ma talvolta anche nella zona lombare e potrebbe irradiarsi anche verso le cosce. Devi tenere a mente, però, è che il dolore non è uguale per tutte, anzi, tende a essere più frequente o più intenso dopo il secondo parto o nelle gravidanze successive, quando le contrazioni uterine possono risultare più intense.
Ma come alleviare questi fastidi e affrontare con maggiore serenità i primi giorni dopo il parto? Scopriamo quali sono i rimedi e gli accorgimenti più utili per gestire i morsi uterini nel post-partum.
Tutti i consigli su come trovare sollievo dai morsi uterini
Se senti questi crampi nei primi giorni subito dopo la gravidanza, stai semplicemente attraversando una fase normale del puerperio. Questo non vuol significa minimizzare il dolore, ma riconoscerlo per quello che è. Se il fastidio persiste e diventa estenuante, puoi parlarne con l’ostetrica o con il ginecologo per capire se siano indicati dei farmaci come paracetamolo o ibuprofene per attenuare la situazione. Ecco invece alcuni consigli pratici che possono aiutarti molto nella quotidianità:
- appoggia una borsa di acqua calda sul ventre o sulla zona lombare per attenuare i crampi
- prova a riposare in ogni momento possibile e prenditi tutte le pause che necessiti, senza sentirti in dovere di dover fare tutto e subito
- osserva come cambiano dolore e perdite nei giorni successivi e monitora se la situazione migliora o peggiora
In genere i morsi uterini si attenuano da soli entro 4-7 giorni dal parto, ma se dovessero durare oltre i 7-10 giorni, se il dolore resta molto forte nonostante i rimedi indicati, oppure se noti perdite che aumentano invece di ridursi, è il momento rivolgerti a uno specialista. In alcuni casi l’utero può continuare a contrarsi intensamente perché sta cercando di espellere i coaguli.
La cosa fondamentale che devi ricordare è che i morsi uterini possono essere molto ‘scomodi’ e fastidiosi, ma spesso fanno parte del naturale processo di recupero del corpo dopo il parto. Sapere cosa aspettarsi e chiedere consiglio quando serve ti aiuterà a ridimensionare l’ansia e a farti capire che questi dolori non sono un ostacolo, ma la dimostrazione di come l’utero si riprenda i suoi spazi!
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